SAM-Maraton

2009

Har du lyst til at løbe eller gå (power-walking/stavgang) 42,195 km over 5 aftener i uge 30?

Så møder du bare op ved ishuset i Jersie Strandpark mandag og onsdag og ved Solrød Idrætscenter tirsdag, torsdag og fredag.

Vi løber eller går hver aften kl. 19.00, bortset fra fredag, hvor vi starter kl. 18.00.

Fredag aften spiser vi en velfortjent middag.

Ruterne ser sådan ud:

Mandag 20-7 Den korte Fra ishuset i 7 km

Ved Staunings Ø Jersie Strandpark

Tirsdag 21-7 Den lange Fra Idrætscentret 10,3 km

Rute 5d Skovturen ( 4-mile skoven )

Onsdag 22-7 Den korte Fra ishuset i 7 km

Ved Staunings Ø Jersie Strandpark

Torsdag 23-7 Den seje Fra Idrætscentret 9,195 km

Rute 7 Ud på landet

Fredag 24-7 Den sidste Fra Idrætscentret 8,7 km

Rute 4 Bakker ( Jersie Kirke )

I alt 42,195 km

Så vær frisk,

tag løbeskoene på

og mød op.